Il est la clé de voûte de tous les yogas !

Samedi 21 octobre 2017

De 14h30 à 18h.

Il permet de mettre en unité et ouverture le corps et tous ses axes.

Sa pratique est profondément reliée à la mise en œuvre de la

respiration (pranayama).

Ses moteurs : la posture, la pratique de la respiration,

la mobilisation des axes du corps entre ciel et terre.

Ses bénéfices : développement de la concentration mentale,

libération des tensions d’origine diverses, souplesse articulaire,

ouverture respiratoire. Détente organique et cérébrale, santé.

Ce thème débute notre saison, car les éducatifs du hatha yoga

sont présents dans toutes les autres pratiques.

Mots-clé : pranayama, salutation au soleil, assouplissement, concentration,

équilibre corps esprit, énergie, santé, conscience corporelle.